我的业余时间现在很充足，因为已经退休了。平时早起，中午小睡，晚上一般十一丶二点上床睡觉，而且睡眠很香。空闲时间买菜，做点合老两口口味的饭莱。其它时间看头条里的新闻，写点评论或对对对联，结交新朋友，给好的评论和对联、诗歌、文章等点赞。再就是看电视了。有朋友来小聚一下，酌点小酒。日子也算平淡平安，如此甚好！ 没业了，全是余，随心所欲，人静我静时，也会写点东西，寻求点成就感，但成就感不成全我。一天中最快乐的还是与孙辈们在一起。 谢邀！ 我是一个年近花甲之人，论身体还是比较结实的。每天起床后除了晨练之外，其他的业余时间就是上头条是我的最好。观看 新闻联播， 国际形势，军事资讯,，社会热点,，每天3分钟，了解全世界……今日头条上发布的一些资讯内容适用于各种人群。可以用它来获得实时的新闻热点事件，还可以用它来搜寻你想知道或是了解的任何资料。以我个人的经验来看，头条是一个十分接地气的自媒体平台。它能够及时有效的处理好用户反映的各种问题，在作品推荐上，只对人不对作品。这都可以使得用户更舒适更开心的体验今日头条。
养性修身。诚答。 自从看到身边人有的生病住院痛苦不堪、有的看起来啥毛病没有说没就没驾鹤西去，使我重新认识了生命的意义，活着的意义，健康的意义。所以我才决定用碎片时间做下运动及学习一些健康养生知识，因为我觉得没有健康一切等于白忙一场。 “生命在于运动，运动带来健康，健康是革命的本钱”，我们常常听到这些熟悉的口号，但是真正去坚持的人真是少之甚少，所以也就导致很多上班族工作之余要么低头族玩手机、要么三五虎朋狗友胡吃海喝，给身体带来不少亚健康症状。那种有损健康的事情尽量还是少做为好，因为随着年纪增长，所有对身体不负责的行为，都会给你加倍的在身体出现问题的时侯加倍显现。 生活本来已经不容易，无论是生活压力，还是思想压力都还是瞒大的。所以有点时间，要尽可能的多陪伴家人，多与家人一起做些运动，健身方面的活动。无论是散步，跑步都对健康大有好处。 我会一直把碎片时间用在运动及学习健康养身知识上。因为运动不但能有健美的身形，还能增强体质，减少疾病发生而且健康的养生知识，能让我们有个更加健康的人生。 每个人都有业余时间，可是如何使确不尽相同。本人如何利用好生余时间谈点自己的看法。 一.补充睡眠。倒班工作或工作必须贪晚的人，在业余时间必须把睡眠补充上。防止体能透支； 二.健身。工作紧张压力大等会对人的身体或精神造成伤害，所以，必须利用好业余时间给身体充电，保证自己的身体健康。 三.多陪家人。由于工作忙不能多陪陪家人也是遗憾。所以利用业余时多陪长辈、爱人和孩子。享受一下天伦之乐。 四.约见好友或发小。由于工作繁忙久久不能与好或发小见面，可以利用业余时间相约。叙叙情谊。但是，不要酗酒或熬夜， 最好是品茶或唱歌，但时间不宜太久，不易疲劳。 记住业余时间绝对不能酗酒熬夜等有损健康的一切活动。 以上个人想法不一定正确仅供参考！谢谢！[祈祷][祈祷][祈祷] 自从决定了做自媒体，我的业余生活都是拍摄视频，剪辑视频，想标题，看推荐量和播放量。有没有跟我心情是一样的，一时不看心里就憋的慌! 正因为这样，促使我学到了不少的东西。没接触之前业余时间都是玩游戏，现在感觉真的还不错，没有那浑浑噩噩的游戏生活了。 随着年龄的的成长，责任也越来越大，再也不是那个年少轻狂的少年了。业余时间就多多学习一些知识吧！ 看头条练练字对自己只是娱乐消磨时光我一个普通人没觉得多么有意义，倒是有时为父母做顿饭觉得有点意义！ 业余时间多数在玩手机了， 你好，我最近的业余爱好是运动，练琴，写作。 运动帮我化解压力。 我最近基本每天早上起来跑步，不跑很快，就是慢跑，大约每公里7到8分钟左右，有时在学校里绕着操场跑，有时会到学校外不远处沿着海边跑。 我在跑步的时候会听课，听的是张德芬的心灵成长课，这个课会以温柔的声音告诉我该如何面对自己的心灵，令其成长。 我每天跑步3公里以上，有时3公里，有时5公里，最多一次10公里，中间不会是一直跑，会跑跑停停。 每次跑完之后就会出很多汗，我感觉跑一次步，所有的压力呀，焦虑呀都会随着汗水的流出而消失，只剩下满满的正能量，我觉得挺好的。 而且这种方式对身体是非常好的。 如果你想找个缓解压力又能锻炼身体的方式，建议是跑步。 练琴使我专注。 最近我也很喜欢练琴，当然我是刚开始学，所以弹的也都是比较基础的。我比较喜欢的是弹琴时那种专注的感觉，又令我觉得很放松，仿佛沉浸在钢琴的海洋里，当我学会一首曲子时，又觉得很有成就感。 当一首曲子弹得很熟练的时候，又觉得自己能够很enjoy it。 写作可以让我很快乐。 我也比较喜欢写作，有的是干货，如亲子育儿类，有的是职场经验类的，也有个人成长类的，有时也会写些自己的想法，心灵鸡汤什么的，当我在写东西的时候，我会整理自己的思路，把想说的话通过键盘打印出来，如果碰巧还能对别人有所帮助，就更好了。我的个人头条号是风儿花语，如果你喜欢的话欢迎关注。 当我有压力，焦虑情绪的时候，我也会写下来，一方面是一个宣泄的途径，因为可能有些话你是没法倾诉于别人的，而闷在心里又很痛苦，这时写作真的是一个很好的缓解压力的方式。另一方面，通过写出来，也理顺了自己的思路，也许从中能找到更好的处理办法。 其实我还喜欢写字，画画，插花，摄影等，但是因为时间有限还没有排上日程，后面有空了可以都排上来。 以上就是我的几个爱好，我认为对缓解压力，排除焦虑有很好的作用，建议你可以多发展几个自己喜欢的爱好，这样它们可以一直陪伴着你哦。 希望能对你有所帮助，谢谢！ |
