这是一种单手吃酸奶的方法！它有一种精致的甜味，充满了杏仁、黄油、燕麦和酸奶。 这对每个人来说都是一份很棒的早餐，尤其是在夏天早晨吃一份凉爽的早餐。 我们结合了椰子和大豆植物酸奶或冷冻水果，但味道取决于你所在地区的饮食习惯。
冷冻酸奶食谱素食，无麸质，无糖。 产量： 8(或者更多，如果你喜欢小块的)制备时间：10-15分钟冷冻时间： 1-2小时总时间：10-15分钟(不包括冷冻时间) 00-1010 1杯(约12枚)无籽枣 两杯(180克)燕麦片 1杯(250毫升)杏仁黄油 1/4杯(28克)亚麻籽 1茶匙(5克)肉桂粉 1.5杯(375毫升)植物酸奶(我们用的是大豆) 炖1杯(100克)冷冻浆果或新鲜水果。 00-1010格兰诺拉麦片 杏仁片 烤椰子片
00-1010首先，将浆果炖软，静置冷却。在食品加工机中，搅拌至光滑，根据需要刮边。加入燕麦片、亚麻籽粉、杏仁黄油和肉桂粉，混合，从侧面刮一两次。将混合物转移到铺有羊皮纸的烤盘上，然后将基料压入烤盘。撒上酸奶，均匀涂抹。将酸奶和炖浆果混合在一起，然后用刀搅拌。放入冰箱冷冻1-2个小时，直到肉条变得足够坚硬，可以切开。当从冰箱中取出时，将其切成所需大小的正方形或条状。食用前解冻1-2分钟。00-1010枣，如果不软，先用温水泡10分钟，然后沥干。完成的储存：在冰箱的封闭容器中储存长达3周，羊皮纸放在切片之间以防止它们相互粘连。如果第二天早上吃，可以放冰箱保存，但是酸奶会变软。变化：在格兰诺拉麦片中加入了蔓越莓干或银杏仁。尝试不同的坚果黄油，或者加一勺可可粉。
这是一种吃燕麦片和酸奶的新方法。有兴趣的朋友可以试试。 |
