不能去健身房健身的理由有千万种，所以很多人选择在家健身。因为缺少陪伴和正确的引导，很难坚持下去。在我看来，在家健身必不可少的两样东西就是等长镜和体重秤。镜子里的身影，脚下的重量，是最直接的驱动力。 一天，神奇的事情发生了。体重秤演变成体脂秤，开始测量多种身体参数。当体镜演变成健身的“魔镜”时，镜中就有了健身房。
乍一看，这是一面6001750mm的垂直等轴镜。铝合金一体式边框精致时尚，四边R角圆润时尚，3mm超薄镜面轻巧时尚，放在房间的一个角落。时尚优雅，也可以安装在墙上。它干净整洁。
开机后镜子可以高清成像，屏幕和镜子的融合不突兀。内置178超广角可实时捕捉运动姿态，内置智能AI、镜面技术、蓝牙、双频无线等基础硬件。屏幕尺寸为43英寸，宽带响应和低失真双通道扬声器，16GB eMMC存储，待机功耗为13W最高90W。
以上配置可以达到身临其境的效果。运动的时候，运动氛围很重要，在办公室工作，在客厅放松，在健身房运动。通过健身镜的整合，客厅、阳台、卧室都可以变成健身房。
00-1010运动计划从了解身体开始，健身镜绑定APP后即可使用。打开APP进入发现页面，点击右上角的扫描，然后按照页面指引绑定成功。初始设置好自己的身高体重等身体参数后，如果首次登录，系统会引导用户对新手的运动能力进行评估，通过一系列AI体质测试记录用户的身体状态和运动情况，然后进行个性化的运动推荐课程。 需要改进的数据如下： 身体质量指数指数24.1(超重) 体脂率为31.6%(微胖) 基础代谢1243千卡(低) 以基础代谢为例。随着年龄的增长，身体的新陈代谢会变慢。基础代谢率要达到1315千卡才算理想，而我的只有 1227千卡（咕咚体脂秤近期均值），这个数值偏低。 ◇制定计划健身镜课程内容多样，舞蹈、瑜伽、拳击、形体、力量、塑形、拉伸、亲子、太极等项目，1000+在线课程。可以根据AI体测的推荐选课，也可以根据自己的需要拟定训练计划。 进行力量训练能够增加身体肌肉含量，有效提升基础代谢率，建议每周做2~3次的力量训练，每次课一般不超过30分钟。从自身来说，原本日常的锻炼是健走，每天合计一个半小时，长时间这样运动代谢依旧偏低，那就需要调节一下运动方式了，系统的推荐还是很合理的。  ◇坚持打卡难坚持？体感互动，有交流更有趣， 不标准？全领域教练1对1镜面指导纠正。   训练分为零基础、初级、中级、高级，循序渐进，实时更新计划完成度，配合咕咚的智能穿戴还可显示各种身体参数（心率等）。咕咚拥有2亿用户进行社交互动，PK、监督、分享，如此庞大的云健身团体，让居家健身不再寂寞。     以上是个人的使用分享，实际上健身镜的用法更加丰富，运动内容的年龄段涵盖10-72岁，可亲子，可瑜伽，可训练，可太极，一家人，一面镜，全适用，可共享。个人数据单独存储，每个人的独立账号让运动记录清晰有条理，这就是一平米的家庭智能健身房。   搬进家、走近它、靠边站、省空间，FITMORE智能健身镜让健身变得简单高效； 不枯燥、能坚持、有互动、全家用，FITMORE智能健身镜让健身变得轻松有趣。 全领域的家庭私教，值得拥有~ 安全高效的运动指导，陪你坚持~ |
